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Équipements

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Comment se vêtir en hiver ?

Pour que vous puissiez profiter au mieux de votre randonnée motoneige, nous vous proposons l'équipement nécessaire.

Il se compose de : un casque avec visière rabattable, une salopette, un blouson, une paire de gants ou de moufles, et une paire de bottes avec chaussons en feutre et un sac pour vos effets personnels.

*En exclusivité chez Exploterra : casque avec visière chauffante pour tous les raids itinérants.

Casque Inclus	Cagoule En cadeau	Gants Inclus
Salopette Inclus	Blouson Inclus	Bottes Inclus
Polaire à col montant À prévoir	Sous vêtement À prévoir	Sous vêtement À prévoir
Sous gants en soie À prévoir	Bonnet À prévoir	Casquette À prévoir
Lunette de soleil À prévoir	Adapteur à fiche plate À prévoir	Sac Inclus

Un sac spécialement conçu et parfaitement adapté vous sera également fourni. Ce sac étanche vous permet de transporter tous vos effets nécessaires à la durée de votre raid. Il est donc inutile de prévoir un sac personnel, genre sac marin ou sac à dos.

Nous vous rappelons que vos bagages resteront à l'auberge dans une consigne. Vous ne prendrez donc que le nécessaire dans votre sac « motoneige » : trousse de toilette, 1 paire de chaussure, 1 tenue pour le soir, votre pyjama... si vous en portez un la nuit !

Draps de lit et serviettes de bain sont fournis dans tous nos hébergements.

Les illustrations ne sont là que pour montrer le type d'équipements qui vous seront prêtés. Marque et coloris peuvent être différents.

Équipement à prévoir :

• Sous-vêtements thermolactyls, gore-tex, ou micro sweety (haut et bas)
• Tee-shirts
• Pull fin à col roulé ou col montant avec zip
• Pull polaire à col roulé ou col montant avec zip (pas d'écharpe)
• Veste polaire
• Pantalon de coupe ample
• Chaussettes fines
• Chaussettes épaisses
• Sous gants en soie
• Cache cou
• Bonnet
• Casquette
• Masque de ski
• Lunettes de soleil
• Maillot de bain
• Pour le soir : tenue décontractée et chaussures
• Le nécessaire de toilette
• Crème hydratante spéciale « froid »
• Stick protection lèvres
• Produit anti-buée pour les porteurs de lunette
• Caméscope et appareil photos
• Carte de crédit (pour le dépôt de la caution)
• Permis de conduire (obligatoire)
• Passeport valide (obligatoire)
• Sac à dos
• Pharmacie de voyage

Nous vous déconseillons de porter un jeans sous votre combinaison.

Nous vous déconseillons le port de vêtements en coton.

Même pas froid !

La neige, le grand froid, le vent et le soleil : voilà ce qui vous attend au Québec. Il n'est pas rare qu'en plein cœur du mois de février, les températures avoisinent les -35°C, facteur vent aidant.

Certains signes ne trompent pas : plus le ciel est bleu et le soleil brillant, et plus il fait froid. Qu'on se rassure, rien d'insurmontable à condition d'être bien habillé de la tête aux pieds.

Pratiquez la « tactique de l'oignion » !

Beaucoup seraient tentés de s'habiller bien plus qu'il ne faut au risque d'avoir très chaud au bout de quelques minutes d'effort. Les experts québécois suggèrent de se vêtir comme un oignon. Trois couches suffisent, chacune d'elles jouant un rôle très précis.

La première couche est en contact direct avec la peau. Elle doit être capable de vous garder au sec tout en chassant très vite l'humidité. Choisissez des sous-vêtements longs à séchage rapide composés de polyester ou de polypropylène. A éviter absolument : les sous-vêtements en coton.

La deuxième couche doit absolument vous isoler du froid. Optez pour des vêtements composés d'un savant mélange de fibres comme la laine polaire, le coton polyester.

La troisième couche remplit le rôle de coupe-vent, d'imperméable et de déshumidificateur. C'est pourquoi Exploterra vous propose des équipements techniques et spécialisés lors de vos raids.

Protéger les extrémités

La tête est à protéger en priorité car elle nous fait perdre 30 à 40 % de la chaleur produite par le corps. Ne pas hésiter à se coiffer d'un bandeau qui couvrira bien les oreilles, un bonnet de laine (tuque) ou une cagoule, au Québec le ridicule ne tue pas !

Les mains, optez pour des gants imperméables et bien isolés qui contiendront de préférence du Thinsulate ou du Waterguard.

Les pieds transpirent même par -35°C. Choisissez des chaussettes contenant un mélange laine-acrylique ou en polyester. En cas de grande frilosité, ne pas hésiter à en mettre deux paires : la première très mince en polyester et la seconde en laine, tout simplement.

Comment se vêtir ?

Pour que vous puissiez profiter au mieux de votre randonnée quad, nous vous proposons l'équipement nécessaire.

Il se compose d'un casque avec visière rabattable, d'une cagoule, d'une combinaison imperméable et un sac pour vos effets personnels.

Casque Inclus	Cagoule En cadeau	Gants À prévoir
Ensemble imperméable Inclus	Blouson À prévoir	Chaussures À prévoir
Polaire à col montant À prévoir	Sous vêtement À prévoir	Sous vêtement À prévoir
Sous gants en soie À prévoir	Bonnet À prévoir	Casquette À prévoir
Sac Inclus	Lunette de soleil À prévoir	Adapteur à fiche plate À prévoir

Un sac spécialement conçu et parfaitement adapté vous sera également fourni. Ce sac étanche vous permet de transporter tous vos effets nécessaires à la durée de votre raid. Il est donc inutile de prévoir un sac personnel, genre sac marin ou sac à dos.

Nous vous rappelons que vos bagages resteront à l'auberge dans une consigne. Vous ne prendrez donc que le nécessaire dans votre sac « quad » : trousse de toilette, 1 paire de chaussure, 1 tenue pour le soir, votre pyjama…si vous en portez un la nuit !

Draps de lit et serviettes de bain sont fournis dans tous nos hébergements.

Les illustrations ne sont là que pour montrer le type d'équipements qui vous seront prêtés. Marque et coloris peuvent être différents.

Équipement à prévoir:

• Sous-vêtements thermolactyls, gore-tex, ou micro sweety (haut et bas)*
• Tee-shirts
• Bermuda
• Pull fin à col roulé ou col montant avec zip
• Pull polaire à col roulé ou col montant avec zip (pas d'écharpe)*
• Vêtements de pluie imperméable
• Veste polaire
• Pantalon de coupe ample
• Chaussettes fines
• Chaussettes épaisses*
• Chaussures de randonnées ou bottes quad
• Paire de gants ou de moufles
• Sous gants en soie*
• Bonnet*
• Casquette
• Lunettes de soleil
• Maillot de bain
• Pour le soir : tenue décontractée et chaussures
• Le nécessaire de toilette
• Crème solaire et du chasse-moustique!
• Crème hydratante spéciale " froid "!*
• Stick protection lèvres*
• Produit anti-buée pour les porteurs de lunette
• Caméscope et appareil photos
• Carte de crédit (pour le dépôt de la caution)
• Permis de conduire (obligatoire)
• Passeport valide (obligatoire)
• Sac à dos
• Pharmacie de voyage

*Uniquement l'hiver

Nous vous déconseillons de porter un jeans sous votre combinaison.

Nous vous déconseillons le port de vêtements en coton.

Comment se vêtir en été ?

Pour que vous puissiez profiter au mieux de votre randonnée en jetski, nous vous proposons l'équipement nécessaire.

Il se compose d'une combinaison néoprène, d'un gilet de sauvetage homologué, d'un sifflet sans bille avec cordon et d'une ligne d'attrape flottante (15 m).

Combinaison Inclus	Blouson À prévoir	Gilet Inclus
Gants À prévoir	Chaussures À prévoir	Lunette À prévoir
Veste polaire À prévoir	Sifflet Inclus	Ligne d'attrape Inclus
Casquette À prévoir	Lampe de poche À prévoir	Adapteur à fiche plate À prévoir

Draps de lit et serviettes de bain sont fournis dans tous nos hébergements.

Les illustrations ne sont là que pour montrer le type d'équipements qui vous seront prêtés. Marque et coloris peuvent être différents.

Équipement à prévoir:

• Tee-shirts
• Bermuda
• Pull ou gilet
• Vêtements de pluie imperméable
• Veste polaire
• Blouson
• Pantalon de coupe ample
• Chaussettes fines
• Chaussures de jetski
• Chaussures de randonnées
• Casquette
• Lunettes de soleil avec cordon
• Maillot de bain
• Pour le soir : tenue décontractée et chaussures
• Le nécessaire de toilette
• Une bonne crème solaire et du chasse-moustique!
• Caméscope et appareil photos
• Carte de crédit (pour le dépôt de la caution)
• Permis de conduire (obligatoire)
• Passeport valide (obligatoire)
• Facultatif : preuve de compétence nautique
• Sac à dos
• Pharmacie de voyage

L'eau

En voyage, on a toujours besoin d'eau. Or, vous le savez, l'eau du robinet n'est pas toujours potable. Aussi, que ce soit pour boire, cuisiner ou vous laver les mains et les dents, mieux vaut éviter de vous exposer aux maladies bactériennes, virales ou parasitologiques.

Ces quelques conseils simples peuvent vous éviter bien des désagréments :

• Si vous séjournez dans une pourvoirie où l'eau n'est pas potable, vous pouvez faire bouillir l'eau à gros bouillons pendant une minute...
• Ne buvez pas d'eau courante, de glaces artisanales ou des glaçons. Buvez exclusivement de l'eau minérale, si possible en bouteille cachetée.
• Lavez-vous toujours les mains soigneusement après être allé aux toilettes et avant de toucher des aliments.
• Couvrez les plats pour éviter que les mouches ne s'y posent.

Décalages horaires

L'organisme possède son horloge biologique : non seulement les repas, le sommeil, l'activité dépendent de l'heure mais de nombreux paramètres sont soumis à un rythme dit circadien : la température du corps, la sécrétion gastrique, les cycles hormonaux... Si le décalage est de plus de 3 heures, il peut donner des troubles de cette horloge biologique.

Les signes

Ils sont dominés par des troubles du sommeil avec insomnie d'endormissement, ou/et réveils nocturnes ou/et réveil trop tôt le matin.

Conseils

En cas de séjour bref, ne dépassant pas 3 jours, ne rien changer à ses habitudes.

On peut se préparer à un séjour prolongé : on peut s'adapter au décalage horaire du Québec en modifiant l'heure du coucher en la décalant de 1/2 heure par jour dans un sens ou dans l'autre.

Dès l'entrée dans l'avion : Mettre sa montre à l'heure du Québec.

Après l'arrivée, respecter les horaires de repas locaux, se caler sur la nuit suivante en allant se coucher vers 21h (heure locale).

Utiliser la lumière

Voyage vers Canada : il faut retarder le cycle.

• le matin mettre des lunettes noires
• le soir s'exposer à la lumière, retarder l'heure du coucher

Voyage vers l'Europe : il faudra avancer le cycle.

• le matin stimuler la vigilance : Prendre une douche et s'exposer à la lumière
• Éviter les siestes : si elles sont prolongées et le sommeil profond, elles risquent de dérégler le cycle éveil/sommeil.

Au point de vue diététique

• Évitez l'alcool les 2 premiers jours.
• Repas riches en protéines la journée, en glucides le soir.
• Attention au café.

Mal du transport

Le mal du transport apparaît au cours d'un déplacement à bord d'un véhicule quel qu'il soit.

Prévention

• Bien dormir la veille.
• Repas normal avec aliments solides, éviter le vin blanc, le café, les boissons gazeuses.
• Réduire les mouvements de la tête.
• Regarder l'horizon.
• Éviter les odeurs de tabac, de cuisine...
• Éviter de lire.
• Sur un bateau : s'installer sur le pont, le plus près du centre de gravité.
• Dans un bus : se mettre de préférence à l'avant, derrière le chauffeur.
• En avion : choisir une place au milieu de l'appareil.

Bagages

Nos conseils pour les récupérer plus rapidement à l'aéroport

Marquez vos bagages avant le départ, avec une étiquette porte adresse. Ils seront plus faciles à identifier et risqueront moins de s'égarer.

Vous pouvez également utiliser une sangle de couleur pour renforcer leur sécurité et faciliter leur identification.

Encore plus simple : choisissez un bagage de couleur vive ; vous le reconnaîtrez facilement sur un tapis roulant d'aéroport. Enfin, vérifiez que vos bagages ne soient pas endommagés. Si c'est le cas, faites-en la déclaration immédiate avant de quitter l'aéroport (souvent, l'espace de litige bagages se situe à proximité des tapis de livraison des bagages).

En cas de perte de vos bagages

Si vos bagages sont égarés, faites une déclaration auprès de votre compagnie aérienne. Exigez un constat écrit. Gardez vos tickets de bagages jusqu'à ce que vous les ayez retrouvés.

En cas de perte définitive (en général trois semaines après votre date d'arrivée), la plupart des compagnies aériennes vous remboursent une somme forfaitaire par kilo de bagage.

Bien faire sa valise...

Ces quelques astuces vous aideront également à maîtriser l'art de faire sa valise :

• Placez vos pantalons en alternance, ceintures contre les bords de la valise, les jambes dépassant de chaque côté de la valise. Disposez par dessus les chemises, pulls, tee-shirts, lingerie. Repliez ensuite les bas de pantalons.
• Si vous avez un sac, disposez vos pantalons les uns sur les autres, puis roulez-les ensemble. Cela prendra moins de place et évitera les faux-plis.
• Disposez une serviette ou quelque chose de moelleux sur vos affaires pour les protéger des chocs.
• Vérifiez que vos vestes, chemises, chemisiers soient bien boutonnés. Empilez vos chemises ou chemisiers et pliez-les ensemble.
• Vous pouvez placer vos chaussettes dans vos chaussures ou bien dans les cols de chemise pour qu'ils gardent leur forme.
• A l'arrivée, si vous avez des vêtements froissés, suspendez-les dans la salle de bains et après une douche d'eau chaude. La vapeur les défroissera.
• Les bagages rigides se nettoient à l'eau savonneuse avec une brosse douce. On peut utiliser des produits domestiques pour l'entretien des matières plastiques, à l'exclusion de tous solvants.
• Pour les bagages souples, en cas de tache, une brosse douce et de l'eau savonneuse suffiront. Bien rincer la toile.
• Pour les bagages en cuir, utiliser exclusivement les produits destinés spécialement au cuir. Ne laissez jamais vos bagages à proximité d'une source de chaleur.

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